Kathy heeft deze meditaties ontwikkeld om lichaam, geest en ziel gedurende de dag in balans te houden. Ze zijn gemakkelijk te volgen, dus maak je geen zorgen als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. Onthoud dat u de controle heeft en dus kunt stoppen wanneer u maar wilt. Ze zijn ontworpen om de hele dag achtereenvolgens te gebruiken of als op zichzelf staande meditaties.
​
Dit pakket bevat 5 meditaties:
Begin je dag goed
Verwijder angst en zorgen
Verhoog Je innerlijke kracht
Verwijder sporen van negativiteit
Diepe ontspanning voor het slapen gaan