Deze meditatie is gericht op het verlagen van de hartslag en bloeddruk en heeft als doel je voeten op de grond te houden en het zelfvertrouwen te vergroten. Het zal je helpen je ruimte te creëren en te bezitten en beperkende negatieve gedachten los te laten. Het richt zich op de ademhaling terwijl je geniet van een geleide meditatie.
 
Klik hier voor een preview van de meditatie